AM Prayer-6 ਜਦੋਂ ਤੁੱਸੀ ਸੁਬਹ ਉੱਠਦੇ ਹੋ ਤੋਂ ਫਰੈਸ਼ ਹੋਕਰ ਛੇਵੀਂ ਪ੍ਰਾਰਥਨਾਂ ਇਹ ਕਰਣੀ ਹੈ। ਨੋਟ: ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਦਗੁਰੂ ਓ ਕਾ ਉੱਚਾਰਣ ਕਰਨੇ ਕੇ ਬਾਅਦ ‘ਸਦਗੁਰੂ’ ਨਾਮ ਕੇ ਗਿਆਰਹ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਰਨੇ ਹੈ। ਮੇਰੇ ਸਦਗੁਰੂ ਪਰਮਾਤਮਾ ਸਚਸੰਗ ਤੇਰੇ ਯਾਨਿ ਮੇਰੇ ਰਹਿਮੋ ਕਰਮ ਦਯਾ ਕ੍ਰਿਪਾ ਸੇ ਮੇਰੀ ਸੁਰਕ੍ਸ਼ਾ ਕੇਵਾਲਮਾਤਰ ਤੁਝਸੇ ਯਾਨਿ ਮੁਝਸੇ ਹੈ। ਤੂੰ ਹੀ ਯਾਨਿ ਮੈਂ ਹੀ ਮੇਰਾ ਭਰੋਸਾ, ਸਹਾਰਾ ਔਰ ਜੀਵਨੀ-ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ।ਤੇਰੇ ਯਾਨਿ ਮੇਰੇ ਭਰੋਸੇ, ਸਹਾਰੇ ਔਰ ਜੀਵਨੀ-ਸ਼ਕਤੀ ਸੇ ਮੈਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਜ਼ਰਿਆਂਪੂਰਵਕ, ਸਾਧਨਾਂ, ਪ੍ਰੇਯਰ ਔਰ ਪੁਰੁਸ਼ਾਰਥ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸਿਮਰਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮੈਂ ਮੇਰੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਔਰ ਸੰਸਾਰਿਕ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲਕਸ਼ਯੋਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਮੈਂ ਤੇਰਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਸ਼ੁਕਰਗੁਜ਼ਾਰ ਔਰ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਆਭਾਰੀ ਹੂੰ। ਇਸਦੇ ਸਾਥ ਸਾਥ ਮੈਂ ਸੰਤੁਲਿਤ ਨਜ਼ਰਿਆਂਪੂਰਵਕ, ਸਾਧਨਾ, ਪ੍ਰੇਯਰ ਔਰ ਪੁਰੁਸ਼ਾਰਥ ਤੋਂ ਸਮਯ ਔਰ ਅਵਸਰ ਮਿਲਦੇ ਹੀ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ 'ਸਦਗੁਰੂ ਓਂ' ਦਾ ਉੱਚਾਰਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। 'ਸਦਗੁਰੂ ਓਂ' ਦਾ ਉੱਚਾਰਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੇਰਾ ਔਰ ਤੇਰੇ ਸਵਰੂਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਨ ਨੂੰ ਤੁਝ ਵਿਚ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਵਾਨਸ਼ ਭਰਤੇ ਹੋਏ ਤੇਰੇ ਦਿਤੇ ਨਾਮ 'ਸਦਗੁਰੂ' ਦਾ ਧੇਰਯੇ, ਆਨੰਦ ਅਤੇ ਧਿਆਨਪੂਰਵਕ ਸਿਮਰਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਕ ਪਲ ਰੁਕਕਰ ਤੇਰਾ ਔਰ ਤੇਰੇ ਸਵਰੂਪ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਨ ਨੂੰ ਤੁਝਮੇ ਕੇਂਦਰਿਤ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ਸਵਾਨਸ਼ ਛੋੜਦੇ ਹੋਏ ਤੇਰੇ ਦਿਤੇ ਹੋਏ ਨਾਮ ਸਦਗੁਰੂ ਦਾ ਧੇਰਯੇ, ਆਨੰਦ ਔਰ ਧਿਆਨਪੂਰਵਕ ਸਿਮਰਣ ਕਰਦਾ ਹਾਂ। ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਦੋਹਰਾਂਦੇ ਹੋਏ ਤਨ, ਇੰਦਰੀਆਂ, ਪ੍ਰਾਨ, ਮਨ ਔਰ ਮਸਤਿਸ਼ਕ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਨਾਲ ਮੈਂ ਤੇਰੇ ਨਾਮ 'ਸਦਗੁਰੂ' ਦਾ ਅਖੰਡ ਸਿਮਰਨ ਸਦਾ ਸ੍ਰਵਦਾ ਕਰਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹਾਂ। ਫਲ ਸਵਰੂਪ ਮੇਰੀ ਹੱਸਤੀ ਕੇਵਲ ਮਾਤ੍ਰ ਤੁਝਸੇ ਯਾਨਿ ਮੁਝਸੇ ਹੈ। ਮੈਂ ਤਾਂ ਬਸ ਤੇਰੀ ਚਰਨ ਸ਼ਰਨ ਹੂੰ। ਨੋਟ: ਇਸਦੇ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਸਦਗੁਰੂ ਓਂ' ਦਾ ਉੱਚਾਰਣ ਕਰਨੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਦਗੁਰੂ ਨਾਮ ਦੇ ਗਿਆਰਹ ਪ੍ਰਾਣਾਯਾਮ ਕਰਨੇ ਹੈ। ਨਿਮਿੱਤ Visit my website www.aamilmission.com